抽烟影响精子质量吗

抽烟会影响精子质量。烟草中的有害物质可能降低精子活力、增加畸形率，并损害DNA完整性。

烟草燃烧产生的尼古丁、焦油、一氧化碳等成分可直接作用于睾丸组织，干扰生精过程。长期吸烟者精液中精子浓度可能下降，前向运动精子比例减少，头部或尾部畸形的精子数量增多。这些变化与烟草中镉、铅等重金属蓄积有关，这些物质可破坏血睾屏障，诱发氧化应激反应。

部分吸烟者可能出现精子DNA碎片率升高现象，这与烟草中多环芳烃诱导的氧化损伤相关。DNA损伤的精子即使能使卵子受精，也可能导致胚胎发育异常或流产风险增加。吸烟对精子质量的影响存在剂量效应关系，每日吸烟量越大、烟龄越长，对生殖功能的损害往往越显著。

备孕男性应至少提前3个月戒烟，避免接触二手烟。可适量增加富含维生素C、维生素E、锌、硒的食物如柑橘类水果、坚果、牡蛎等，这些营养素有助于减轻氧化应激对精子的损害。保持每周150分钟中等强度运动，避免久坐和穿紧身裤，控制体重在正常范围。若存在长期吸烟史且精液参数异常，建议到生殖医学科进行专业评估，必要时在医生指导下使用抗氧化剂或生精药物。