男人后腰酸是什么原因

男人后腰酸可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、肾虚、强直性脊柱炎等因素有关。后腰酸通常表现为局部酸痛、活动受限等症状，建议及时就医明确诊断。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，表现为后腰部持续性酸胀痛，久坐或弯腰时加重。可通过热敷、按摩缓解症状，急性期需卧床休息，避免提重物。若疼痛明显可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。

2、腰椎间盘突出

腰椎退行性变或外伤可能导致椎间盘突出压迫神经，除后腰酸痛外，常伴有下肢麻木或放射痛。建议避免久坐久站，睡硬板床，急性期可遵医嘱使用甲钴胺片、依托考昔片等药物，配合牵引治疗。

3、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石移动时可引发后腰剧烈绞痛，可能伴随血尿、尿频等症状。需增加饮水量促进排石，疼痛发作时可遵医嘱使用消旋山莨菪碱片、吲哚美辛栓等解痉止痛药物，必要时行体外冲击波碎石。

4、肾虚

中医认为肾气不足可能导致后腰酸软无力，伴随耳鸣、夜尿增多等症状。可适当食用黑芝麻、核桃等补肾食物，避免熬夜，必要时在中医师指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸等中成药调理。

5、强直性脊柱炎

该病属于自身免疫性疾病，早期表现为晨起后腰僵硬酸痛，活动后减轻。需保持规律运动维持关节活动度，确诊后需遵医嘱长期使用柳氮磺吡啶肠溶片、阿达木单抗注射液等药物控制病情进展。

建议避免长时间保持同一姿势，每1小时起身活动5分钟。睡眠时选择硬度适中的床垫，侧卧时可在双腿间夹枕头减轻腰部压力。日常可进行游泳、小燕飞等锻炼增强腰背肌力量。若后腰酸持续超过1周或伴随发热、排尿异常等症状，需及时到骨科或泌尿外科就诊。