月子期间可以吃折耳根吗

月子期间一般可以适量吃折耳根，折耳根具有清热解毒、利尿消肿等功效，但需注意体质差异和食用方式。

折耳根学名鱼腥草，含有挥发油、黄酮类等成分，传统医学认为其能促进产后恶露排出，缓解水肿。产后女性胃肠功能较弱，建议将折耳根焯水后凉拌或煮汤，避免生食刺激胃肠。阴虚体质或脾胃虚寒者可能出现腹泻，需减少食用量。哺乳期女性需观察婴儿是否出现过敏反应，如皮疹、烦躁等。

部分剖宫产产妇伤口未愈合时，过量食用可能影响凝血功能。存在妊娠期糖尿病者需控制摄入量，折耳根根茎含一定碳水化合物。对鱼腥草过敏的产妇应完全避免食用，过敏体质者首次尝试需少量测试。

月子期间饮食需注重营养均衡，折耳根可作为辅助食材每周食用2-3次，每次50-100克为宜。建议搭配鸡肉、猪肝等补血食材烹调，避免与寒凉食物同食。产后恢复阶段应保持食材多样性，适当增加优质蛋白和膳食纤维摄入，注意观察身体对食物的反应，出现腹痛、皮疹等不适需及时停食并咨询医生。保持烹饪器具清洁，避免生熟交叉污染，所有食材需彻底加热后食用。