人体正常的腋下体温是多少

人体正常的腋下体温在36.0-37.0摄氏度之间，具体数值会受到测量时间、个体差异以及测量方法等因素影响。

清晨刚醒来时，人体处于安静状态，新陈代谢水平较低，体温通常处于36.0-36.5摄氏度的较低区间。午后至傍晚阶段，随着日常活动增加和进食影响，体温可能升高至36.5-37.0摄氏度。女性在月经周期中，排卵期后由于孕激素作用，基础体温会持续上升0.3-0.5摄氏度，此时腋下温度可能接近37.0摄氏度。婴幼儿因新陈代谢旺盛且体温调节中枢尚未发育完善，正常体温范围较成人稍高，可达36.5-37.2摄氏度。老年人因基础代谢率下降，正常体温范围相对较低，多在36.0-36.8摄氏度。测量时应保持腋窝干燥，将体温计水银端置于腋顶并夹紧上臂，测量时间需持续5-10分钟，运动后或进食后应休息30分钟再测量，这些因素都会直接影响测量结果的准确性。

建议保持规律作息和均衡饮食，避免过度劳累和情绪波动，选择固定时间测量体温以获取可靠数据，当发现体温持续异常时应及时就医检查，日常生活中注意根据气温变化适时增减衣物，维持适宜的室内温度和湿度环境，这些措施有助于保持体温稳定和身体健康。