头痛灸哪个穴位

头痛时通常可以艾灸百会穴、风池穴、太阳穴、合谷穴、太冲穴等穴位来帮助缓解。头痛可能由多种原因引起，如风寒感冒、紧张疲劳或偏头痛等，建议先明确病因再对症调理。

1、百会穴：

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。艾灸此穴有助于调节头部气血，对于因气血不足或阳气不升引起的头痛，如劳累后或体质虚弱时的隐痛、空痛，有较好的缓解作用。通常表现为头痛绵绵、精神不振、头晕乏力等。

2、风池穴：

风池穴在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。此穴是祛风散寒的要穴，对于因外感风寒引起的头痛效果明显，常伴有恶寒发热、颈项僵硬、鼻塞流涕等症状。艾灸风池穴可以疏风解表，通络止痛。

3、太阳穴：

太阳穴在颞部，眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。这是治疗头痛的常用穴位，尤其适用于偏头痛、紧张性头痛或前额痛。艾灸太阳穴能够清利头目，缓解局部肌肉紧张，对于因用眼过度、精神压力大导致的胀痛或跳痛有改善作用。

4、合谷穴：

合谷穴在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。合谷穴是手阳明大肠经的原穴，有镇静止痛、通经活络的功效。对于各种类型的头痛，尤其是前额痛、眉棱骨痛以及因牙痛或面部问题牵涉的头痛，艾灸合谷穴可以起到较好的辅助止痛效果。

5、太冲穴：

太冲穴在足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中。此穴为肝经原穴，善于疏肝理气、平肝潜阳。对于因情绪激动、肝火上炎或高血压引起的头痛，常表现为头胀痛、眩晕、心烦易怒、口苦咽干等，艾灸太冲穴有助于引火下行，缓解头痛。

艾灸时需注意控制温度，避免烫伤皮肤，每个穴位艾灸5-10分钟即可。如果头痛持续不缓解、剧烈加重或伴有呕吐、肢体麻木等异常症状，应及时就医检查，排除颅内病变等严重情况。日常注意规律作息，避免过度劳累和情绪波动，有助于预防头痛发生。