指甲下面长了又厚又硬的角质

一般情况下，指甲下面长了又厚又硬的角质是指甲过长或者不当的修剪方式引起的，建议通过泡脚、磨砂、保持指甲清洁的方式缓解。

1.泡脚。将脚泡在温水中可以软化指甲周围的皮肤，帮助角质软化，便于清除。可以在泡脚水中加入一些盐或者香皂等，起到杀菌和去除异味的作用。泡脚时间一般为15-20分钟，每周1-2次即可。

2.磨砂。使用磨砂膏或者磨砂板可以去除指甲周围的角质，但是需要注意力度，不能过度磨砂，否则会损伤皮肤。建议在泡脚后，用磨砂板轻轻擦拭指甲周围的皮肤，去除角质。

3.保持指甲清洁。经常清洗、修剪、保持干燥的指甲更容易保持健康。指甲下面的角质通常是由于指甲周围的皮肤受到刺激或者磨损后产生的，因此保持指甲周围的清洁可以避免角质的产生。

如果指甲下面的角质比较严重，建议尽快就医。