脚麻木是怎么回事，怎么治疗

脚麻木可能由血液循环不良、神经压迫、糖尿病周围神经病变、腰椎间盘突出、维生素B12缺乏等原因引起，可通过改善生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗、营养补充等方式治疗。

1、血液循环不良

长时间保持同一姿势或穿着过紧的鞋袜可能导致下肢血液循环不良，引发脚部麻木。这种情况通常表现为间歇性麻木，活动后可缓解。建议避免久坐久站，定期活动下肢，穿着宽松舒适的鞋袜。若症状持续，可考虑使用改善微循环的药物如银杏叶提取物片、胰激肽原酶肠溶片等，但需遵医嘱。

2、神经压迫

坐骨神经受压或局部神经卡压可能导致脚部麻木，常伴有刺痛感。腰椎问题如椎管狭窄可能压迫神经根，引发单侧或双侧脚麻。轻度压迫可通过热敷、按摩缓解，严重者需采用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物，或行椎间孔镜手术解除压迫。

3、糖尿病周围神经病变

长期血糖控制不佳可能损伤周围神经，导致对称性脚部麻木，伴烧灼感。需严格监测血糖，使用依帕司他片、硫辛酸胶囊等药物改善神经代谢。同时应检查足部感觉，预防糖尿病足发生。

4、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫神经根时，可能引起从腰部向脚部放射的麻木感，咳嗽时加重。急性期需卧床休息，使用塞来昔布胶囊缓解炎症，配合牵引治疗。保守治疗无效者可考虑椎间盘切除术或微创介入治疗。

5、维生素B12缺乏

长期素食或胃肠吸收障碍可能导致维生素B12缺乏，引发周围神经病变性脚麻。可通过血清维生素B12检测确诊，补充维生素B12片或注射甲钴胺注射液。同时应排查萎缩性胃炎等潜在病因。

日常应注意保持适度运动促进血液循环，避免长时间交叉双腿或压迫神经的姿势。饮食上增加富含B族维生素的全谷物、瘦肉、蛋类，控制血糖血脂。若脚麻木持续超过24小时、进行性加重或伴随肌力下降、大小便失禁等症状，须立即就医排查脊髓病变等严重情况。糖尿病患者应定期进行神经病变筛查，预防不可逆神经损伤。