例假只有三天正常吗

例假只有三天一般是正常的。月经周期通常为21-35天，经期持续2-7天均属正常范围，三天经期若伴随规律周期且无其他异常症状，通常无须特殊处理。可能与个体激素水平、子宫内膜厚度或遗传因素有关。

多数女性经期持续3-5天，三天经期若月经量适中、周期规律且无痛经等不适，属于正常生理现象。子宫内膜脱落速度较快或前列腺素分泌较少可能导致经期缩短，这种情况通常不影响健康。日常可观察月经颜色是否鲜红或暗红，有无血块等变化，保持均衡饮食和适度运动有助于维持激素稳定。

少数情况下经期缩短可能提示黄体功能不足、多囊卵巢综合征等内分泌问题，若同时出现月经量骤减、周期紊乱或伴随头痛、脱发等症状，需警惕病理性因素。甲状腺功能异常或近期过度节食、压力过大等也可能导致经期变化，建议通过性激素六项、B超等检查排除器质性疾病。

保持记录月经周期和经量变化的习惯，避免长期熬夜或剧烈运动。若经期持续短于两天或突然改变超过三个月，建议妇科就诊评估。日常可适量补充富含铁元素和维生素E的食物如瘦肉、菠菜等，避免生冷刺激饮食，注意腰腹部保暖。