女性例假来了20天正常吗

例假是指月经。女性月经来了20天是否正常需要根据具体情况判断。如果没有其他不适，则正常；如果出现其他不适，则不正常。月经持续时间过长需根据具体情况进行判断，建议及时就医，确保健康。

如果女性月经来了20天但没有其他不适，可能是由于激素波动、压力过大等情况引起，建议通过调整作息、减轻压力进行改善。一般可以采取听歌、看电影、玩游戏等方式舒缓情绪，从而起到减轻病情的作用。

如果月经来了20天，伴有腹痛、头晕等症状，可能提示存在健康问题，如内分泌失调、子宫肌瘤等疾病，建议及时就医，明确诊断并制定治疗方案。如果患有内分泌失调，一般建议在医生指导下使用加味逍遥丸、七制香附丸、乌鸡白凤丸等药物进行治疗。如果患有子宫肌瘤，则通常需要遵医嘱通过腹腔镜手术进行治疗。

日常生活中，建议女性保持良好作息，饮食方面尽量避免食用辛辣食物，如姜爆鸭、水煮肉片等，避免病情更加严重。