如何快速缓解胃痛呕吐

快速缓解胃痛呕吐可通过热敷腹部、少量饮用温水、调整呼吸节奏、按压内关穴、遵医嘱使用药物等方式处理。胃痛呕吐可能与饮食不当、胃肠炎、胃溃疡、胆囊疾病、妊娠反应等因素有关。

1、热敷腹部

用40-45℃热水袋敷于上腹部，持续15-20分钟。热力能放松胃肠平滑肌痉挛，改善局部血液循环，对受凉或饮食刺激引起的胃痛呕吐效果较好。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者及感觉障碍者需谨慎。

2、少量饮用温水

分次饮用35-38℃的温水，每次50-100毫升。温水能稀释胃酸，冲刷食道残留胃液，缓解呕吐后的灼烧感。伴有严重呕吐时需避免大量饮水，防止刺激胃部引发二次呕吐。

3、调整呼吸节奏

采用腹式呼吸法，吸气时腹部鼓起，呼气时缓慢收缩腹部肌肉。深呼吸可调节自主神经功能，抑制迷走神经过度兴奋导致的胃肠痉挛。建议每分钟呼吸6-8次，持续5分钟。

4、按压内关穴

用拇指垂直按压手腕内侧横纹上三横指处的内关穴，力度以产生酸胀感为宜。每次按压1-2分钟，双侧交替进行。中医认为该穴位能和中降逆，对功能性胃肠紊乱引起的症状有一定缓解作用。

5、遵医嘱使用药物

铝碳酸镁咀嚼片可中和胃酸保护黏膜，盐酸洛哌丁胺胶囊抑制肠道蠕动，甲氧氯普胺片调节胃肠动力。药物需在明确病因后使用，消化道出血、肠梗阻等情况下禁用止吐药。

胃痛呕吐缓解后24小时内建议选择米汤、藕粉等低渣流食，避免辛辣、油腻及高纤维食物。保持环境通风以减少异味刺激，呕吐后及时漱口清洁口腔。若症状持续超过6小时或出现呕血、意识模糊等表现，须立即就医排查急腹症、酮症酸中毒等严重情况。日常应注意规律饮食，避免空腹摄入咖啡、酒精等刺激性物质。