肩周炎是如何分期的

肩周炎通常分为疼痛期、冻结期和恢复期三个阶段，不同阶段症状特征与治疗重点存在差异。

1、疼痛期

疼痛期主要表现为肩关节阵发性钝痛，夜间症状加重，可放射至颈部和上臂。关节活动范围尚未明显受限，但外展、上举动作可能诱发疼痛。此阶段以消炎镇痛为主，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合局部热敷缓解肌肉痉挛。

2、冻结期

冻结期特征为进行性关节僵硬，主动与被动活动均受限，梳头、穿衣等日常动作困难。疼痛程度可能减轻，但关节囊粘连导致活动度显著下降。需在医生指导下进行关节松动术治疗，必要时可注射醋酸泼尼松龙注射液缓解炎症，同时坚持爬墙训练、钟摆运动等康复锻炼。

3、恢复期

恢复期关节活动度逐渐改善，疼痛基本消失，肌肉萎缩开始恢复。此阶段应加强肩部肌肉力量训练，如弹力带抗阻练习，配合针灸或体外冲击波治疗促进残余粘连分解。部分患者可能遗留轻度活动受限，需持续进行功能锻炼3-6个月。

肩周炎患者日常应注意保持肩部保暖，避免提重物或过度使用患侧手臂。睡眠时可在患肩下方垫软枕减轻压力，饮食中增加鱼类、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于缓解炎症。恢复期可进行游泳、太极拳等低冲击运动，但须避免羽毛球、网球等需要突然发力的动作。若疼痛持续超过2周或出现上肢麻木症状，应及时复查排除颈椎病等并发症。