曲池的准确位置、作用和功效
曲池穴是手阳明大肠经的合穴，其准确位置在肘横纹外侧端，屈肘时当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点，主要具有清热解表、疏经通络的作用，常用于治疗热病、咽喉肿痛、齿痛、目赤痛、瘰疬、瘾疹、上肢不遂、手臂肿痛、腹痛吐泻、高血压等病症。
一、准确位置
曲池穴的定位需结合体表解剖标志。取穴时，患者应采用正坐或仰卧，屈肘成直角。穴位具体位于肘横纹的外侧端，即靠近拇指一侧的尽头。更精确的定位方法是先找到尺泽穴与肱骨外上髁，尺泽穴在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，肱骨外上髁是肘关节外侧一个明显的骨性突起，将这两点连成一条线，曲池穴就位于这条线的中点。按压此点时常有明显的酸胀感，可作为辅助确认的依据。对于无法精确找到骨性标志的人群，简单的取穴法是极度屈肘，肘横纹桡侧尽头凹陷处即是。
二、主要作用
曲池穴作为手阳明大肠经的合穴，五行属土，其作用广泛，核心在于“清”和“通”。一是清热解表，阳明经多气多血，曲池穴善于清泻阳明经郁热和肌表风热，对于外感风热或阳明腑热引起的发热、咽喉肿痛、目赤、牙痛、头痛等症状有良好效果。二是疏经通络，手阳明大肠经循行于上肢外侧前缘，刺激曲池能疏通本经气血，治疗因经络不通导致的上肢痿痹、手臂肿痛、肘关节屈伸不利、肩周炎等局部病症。三是祛风止痒，风邪是导致皮肤瘙痒、瘾疹即荨麻疹的重要因素，曲池穴具有祛除风邪的功效，常用于治疗各种皮肤疾患。
三、功效与应用
基于其作用，曲池穴在临床和保健中有多重功效。在治疗热性疾病方面，配合谷穴可增强清热效果，用于感冒发热；配血海、膈俞等穴可凉血祛风，治疗荨麻疹、湿疹等皮肤病。在调理胃肠方面，虽然非其最主要功效，但因大肠与肺相表里，且穴属土，故对湿热蕴结肠道导致的腹痛、腹泻、痢疾有一定调理作用，常与天枢、上巨虚等穴同用。在调节血压方面，现代研究表明刺激曲池穴对高血压有一定辅助降压效果，常作为高血压的辅助治疗穴位。在运动系统疾病方面，是治疗网球肘肱骨外上髁炎、肘臂劳损的常用要穴，能有效缓解疼痛、改善关节功能。
四、刺激方法
刺激曲池穴有多种方法，需根据目的和个人情况选择。最简便的是指压按摩，用对侧拇指指腹按压穴位，其余四指托住肘部，以局部感到酸胀为度，每次按压3-5分钟，适用于日常保健和缓解轻症。艾灸适用于寒证、虚证，如因受凉引起的肘关节痛，可用艾条距离皮肤2-3厘米进行温和灸，每次10-15分钟。针刺则由专业医师操作，通过提插捻转等手法实现清热、通络等不同治疗目的，疗效最为显著。拔罐、穴位贴敷、电针等也是临床常用方法。自行按摩或艾灸时应注意力度温和，避免皮肤破损。
五、注意事项
使用曲池穴时需注意以下几点。该穴位局部深层有桡神经通过，自行针刺有风险，必须由专业中医师操作，以避免损伤神经血管。孕妇应慎用该穴，尤其不宜强刺激。对于有出血倾向或局部皮肤有破损、感染、瘢痕者，应避免在此处进行针刺、拔罐等操作。在治疗急性热病或高血压时，穴位刺激可作为辅助手段，不能替代必要的药物治疗和急诊医疗。进行艾灸时需防止烫伤，特别是对于皮肤感觉迟钝的老人或糖尿病患者。将曲池穴与其他穴位配伍使用，如配合谷、足三里等，往往能增强疗效，具体方案需咨询中医师。
曲池穴是日常保健的常用穴位，坚持按摩有助于疏通上肢气血、缓解疲劳。平时应注意肘部保暖，避免风寒湿邪侵袭。进行体育锻炼或体力劳动前，可适当活动肘关节，预防劳损。若出现持续的肘关节疼痛、活动受限或伴有高热、严重皮疹等症状，应及时就医，明确诊断，在专业指导下进行穴位治疗或综合治疗，以确保安全有效。
