流产后能吃赤小豆吗

流产后一般可以吃赤小豆，有助于补充营养和促进身体恢复。

赤小豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、铁元素和B族维生素，能够帮助流产后女性改善贫血状态并促进胃肠蠕动。赤小豆中的皂角苷成分具有利水消肿作用，对术后可能出现的轻度水肿有缓解效果。烹饪时建议将赤小豆煮至软烂，可搭配红枣、枸杞等食材增强补血功效。每日食用量控制在50-100克为宜，避免过量引起胃肠胀气。对豆类过敏或正在服用抗凝药物者需谨慎食用。

流产后饮食需注意营养均衡，除赤小豆外还可适量摄入瘦肉、鸡蛋、深色蔬菜等富含铁和优质蛋白的食物。避免生冷辛辣刺激食物，保持会阴清洁干燥，术后2周内禁止盆浴和性生活。如出现发热、持续腹痛或异常阴道流血等情况应及时就医复查。