月子期间宝妈感冒了怎么办

月子期间宝妈感冒可通过多喝水、调整饮食、物理降温、遵医嘱用药、及时就医等方式治疗。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、接触传染源、休息不足等原因引起。

1、多喝水

月子期间感冒需要保证充足的水分摄入，有助于稀释痰液和促进新陈代谢。温开水、淡盐水或蜂蜜水均可选择，每日饮水量建议超过1500毫升。哺乳期宝妈需额外增加水分摄入以满足泌乳需求，但应避免一次性大量饮水导致胃肠不适。

2、调整饮食

选择易消化且营养丰富的食物，如小米粥、南瓜羹、蒸蛋等流质或半流质饮食。可适量增加富含维生素C的猕猴桃、橙子等水果，以及白萝卜、生姜等具有食疗功效的食材。忌食生冷、油腻及辛辣刺激性食物，以免加重呼吸道症状或影响乳汁质量。

3、物理降温

出现低热时可使用温水擦浴或退热贴进行物理降温，重点擦拭颈部、腋窝等大血管分布区域。保持室内温度20-24℃为宜，避免直接吹风但需定时开窗通风。若体温超过38.5℃或持续高热，需立即停止哺乳并就医。

4、遵医嘱用药

哺乳期用药需严格遵循医生指导，可选择对婴儿影响较小的药物如板蓝根颗粒、双黄连口服液等中成药。西药方面必要时可使用对乙酰氨基酚片退热，但禁用含伪麻黄碱的复方感冒药。用药期间需观察婴儿有无嗜睡、腹泻等不良反应。

5、及时就医

若出现持续高热、剧烈咳嗽、脓性鼻涕等症状，或感冒超过3天未缓解，需及时到呼吸内科就诊。就医时应主动说明哺乳情况，必要时进行血常规等检查。严重病毒感染可能需要暂停哺乳，使用奥司他韦胶囊等抗病毒药物。

月子期间需特别注意室内空气流通但避免直接受凉，哺乳前后彻底清洁双手并佩戴口罩防止交叉感染。保持每日8-10小时睡眠，可采用半卧位缓解鼻塞。感冒期间可暂时减少探视，婴儿护理可交由家人协助。若出现乳房胀痛、恶露异常等合并症状需立即就医，避免诱发产褥感染等严重并发症。恢复期间应继续补充优质蛋白和新鲜果蔬，逐步恢复轻度活动以增强体质。