人体能合成叶酸吗

叶酸是维生素B族的一种，人体一般不能合成叶酸。

叶酸是一种水溶性维生素，对正常红细胞形成有促进作用，能够促进人体生长发育、维护人体健康。如果肠道吸收不良、长期使用肠道抑菌药物等，可能会造成缺乏叶酸，引起大细胞性贫血，而孕妇缺乏叶酸可能会引起胎儿神经管畸形、心脏缺陷等。人体通常是不能合成叶酸的，需要通过外源性摄入。叶酸广泛存在于猪肝、鸡蛋、鱼肉、梨、蚕豆、菠菜、芹菜、莴苣、橘子等食物中。如果严重缺乏叶酸，单纯地通过食物补充的效果较差，可以在医生指导下服用叶酸片。

日常生活中，建议适量吃富含叶酸的食物，如大豆、甜菜、猕猴桃、猪肾等。