过敏性鼻炎睡醒后加重怎么办

过敏性鼻炎睡醒后加重可通过避免接触过敏原、使用鼻喷激素、口服抗组胺药、鼻腔冲洗、调节卧室环境等方式缓解。过敏性鼻炎通常由尘螨、花粉、宠物皮屑等过敏原刺激引起，表现为鼻痒、喷嚏、鼻塞等症状。

1、避免接触过敏原

卧室中尘螨、霉菌或宠物皮屑是常见诱发因素。定期更换床单被罩并使用防螨材质寝具，避免在卧室内摆放毛绒玩具或地毯。过敏原检测可帮助明确具体致敏物质，针对性采取隔离措施。

2、使用鼻喷激素

丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等能减轻鼻黏膜炎症反应。这类药物需连续使用数日才能显效，适合长期控制症状。使用前清洁鼻腔，喷头避免直接接触鼻中隔。

3、口服抗组胺药

氯雷他定片、西替利嗪片等第二代抗组胺药可阻断组胺受体，缓解鼻痒和喷嚏。部分药物可能引起嗜睡副作用，建议睡前服用。严重症状可联合白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠片。

4、鼻腔冲洗

生理盐水或海盐水冲洗能清除鼻腔分泌物和过敏原。使用专用洗鼻壶时保持头部倾斜45度，冲洗液从一侧鼻孔进入另一侧流出。每日1-2次，冲洗后30分钟内避免使用鼻喷药物。

5、调节卧室环境

保持室内湿度40%-60%减少尘螨滋生，使用空气净化器过滤颗粒物。晨起前提前开启暖气或空调，避免冷空气直接刺激鼻腔。枕头适当垫高有助于减轻晨起时鼻黏膜充血。

日常需注意保持规律作息，增强体质锻炼有助于减轻过敏反应。饮食上适当补充维生素C和欧米伽3脂肪酸，避免辛辣刺激性食物。外出佩戴口罩减少过敏原接触，定期清洁空调滤网。若症状持续加重或出现头痛、嗅觉减退等情况，应及时至耳鼻喉科或变态反应科就诊。