肌腱拉伤了怎么治疗

肌腱拉伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。肌腱拉伤通常由运动损伤、外力牵拉、慢性劳损、肌腱退变、外伤等因素引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，用支具或绷带固定受伤部位，避免进一步损伤。严重者需卧床休息1-2周，期间可进行等长收缩训练维持肌力。恢复期逐步开始关节活动度训练，3-6周内避免剧烈运动。

2、冷敷热敷

损伤后48小时内每2-3小时冰敷15-20分钟，能有效减轻肿胀疼痛。48小时后改用热敷，促进局部血液循环。可使用冷热敷交替疗法，温度控制在40℃以下，避免烫伤。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。严重肿胀可配合地奥司明片、迈之灵片等消肿药物。外用药可选氟比洛芬凝胶贴膏或双氯芬酸二乙胺乳胶剂。

4、物理治疗

超声治疗能促进肌腱修复，每次10-15分钟。冲击波治疗适用于慢性肌腱损伤，每周1次。恢复期可进行低频电刺激治疗，配合手法按摩松解粘连。水中运动疗法对重度损伤康复效果显著。

5、手术治疗

完全断裂或保守治疗无效者需手术缝合，术后石膏固定4-6周。关节镜手术适用于肩袖损伤等深部肌腱修复。跟腱断裂可采用微创经皮缝合技术，术后早期功能锻炼。

肌腱拉伤恢复期间应保持均衡饮食，适量补充优质蛋白和维生素C促进组织修复。可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，避免跑跳类动作。注意循序渐进恢复运动强度，穿戴护具保护患处，定期复查评估恢复情况。若出现持续疼痛或活动受限应及时复诊。