艾灸的作用和禁忌每天几点灸

艾灸具有温经散寒、行气通络、扶阳固脱等作用，但需避开饭后1小时内、过饥过饱及晚上9点后等时段，禁忌人群包括孕妇、高热患者及皮肤破损者。艾灸时间建议选择上午9-11点或下午3-5点阳气较旺的时段。

艾灸通过燃烧艾条产生的热力刺激穴位，可促进气血运行，改善寒湿体质引起的关节疼痛、月经不调等症状。对于慢性胃肠功能紊乱，艾灸中脘穴、足三里穴能增强消化功能。部分亚健康人群通过艾灸大椎穴、关元穴可缓解疲劳。操作时需保持室内通风，每穴灸5-10分钟，皮肤微红为度。阴虚火旺者可能出现口干、失眠等反应，应立即停止。

艾灸禁止用于颜面部、大血管处及黏膜部位，糖尿病患者因感觉迟钝需严格控制温度。凝血功能障碍者艾灸可能导致皮下出血，皮肤过敏者接触艾绒易诱发皮疹。酒后、剧烈运动后及情绪激动时施灸可能加重身体负担。使用劣质艾条可能产生有害烟雾，建议选择陈年艾绒。施灸后2小时内避免接触冷水，防止寒气入侵。

艾灸后宜饮用温水补充体液，24小时内忌食生冷辛辣。长期艾灸者需定期观察舌苔脉象，防止过度耗伤阴液。施灸部位出现水疱需消毒处理，感染风险高者应就医。建议初次艾灸者在专业人员指导下进行，根据体质调整穴位配伍与灸量。传统节气如三伏天进行艾灸可增强疗效，但需结合个人耐受度。