皮肤被紫外线晒过敏怎么办

皮肤被紫外线晒过敏可通过冷敷处理、外用药物、口服药物、避免日晒、加强保湿等方式缓解。紫外线过敏通常由日光性皮炎、光敏性接触性皮炎、多形性日光疹、慢性光化性皮炎、红斑狼疮等因素引起。

1、冷敷处理

紫外线过敏后皮肤可能出现红肿、灼热感，可用冷毛巾或冰袋包裹后敷于患处5-10分钟。冷敷能收缩毛细血管，减轻局部充血和疼痛感。重复进行时需间隔30分钟以上，避免冻伤皮肤。若出现水疱或破溃则不宜冷敷。

2、外用药物

皮肤晒伤后可遵医嘱使用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏、他克莫司软膏等药物。炉甘石洗剂能缓解瘙痒，丁酸氢化可的松乳膏适用于轻度炎症，他克莫司软膏可用于顽固性皮损。使用前需清洁患处，避免接触眼睛和黏膜。

3、口服药物

症状严重时可遵医嘱服用氯雷他定片、西替利嗪片、泼尼松片等药物。氯雷他定片和西替利嗪片能抗组胺缓解瘙痒，泼尼松片用于控制严重炎症反应。口服药物可能出现嗜睡、口干等副作用，用药期间避免驾驶或高空作业。

4、避免日晒

过敏期间应严格防晒，选择UPF50+的防晒衣帽，避免10-16点紫外线强烈时段外出。外出时每2小时补涂SPF30以上的广谱防晒霜，阴雨天也需防护。玻璃窗无法完全阻隔紫外线，室内靠窗位置也需做好防护。

5、加强保湿

晒后皮肤屏障受损，需使用含神经酰胺、透明质酸的保湿霜。避免含酒精、香精的护肤品，清洁时用温水而非热水。脱皮时不要强行撕扯，可涂抹凡士林软化角质。修复期间暂停使用美白、去角质等功效型产品。

紫外线过敏恢复期间应穿着宽松棉质衣物减少摩擦，饮食上多补充维生素C和维生素E含量高的蔬菜水果，如猕猴桃、西蓝花等。避免食用光敏性食物如芹菜、茴香等。若出现发热、大面积水疱或症状持续3天未缓解，需及时就医排查其他光敏性疾病。日常需建立长期防晒习惯，选择物理防晒剂更不易引发过敏。