马乳是寒性还是热性的
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马乳的性质通常偏凉，适合体质偏热或阴虚火旺的人群饮用，体质虚寒者需谨慎食用。
马乳含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有滋阴润燥、清热解毒的作用。其性凉的特点使其适合在夏季或气候炎热时饮用，有助于缓解口干舌燥、咽喉肿痛等热性症状。对于经常熬夜、长期处于高压状态的人群，适量饮用马乳可以帮助调节体内阴阳平衡，减轻上火症状。马乳中的活性成分还能促进胃肠蠕动，改善消化不良，但胃肠功能较弱者应避免空腹饮用。
体质虚寒者饮用马乳可能出现腹泻、腹痛等不适症状，这类人群可选择将马乳加热后少量饮用，或搭配温性食物如生姜、红枣等以中和寒性。女性经期、产后恢复期及风寒感冒期间也应减少马乳摄入。部分人群可能对马乳中的蛋白质过敏，初次尝试需观察是否有皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
日常饮用马乳建议控制在200-300毫升，避免过量导致胃肠不适。储存时需冷藏并尽快饮用完毕，防止变质。若需长期调理体质，建议咨询中医师进行辨证施治，结合个人体质搭配其他食材科学饮用。
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