腰间盘突出急性期卧床多长时间

腰椎间盘突出急性期一般需要卧床1-3周，具体时间与病情严重程度、个体恢复情况有关。

腰椎间盘突出急性期以神经根受压和炎症反应为主要特征，此时严格卧床能减轻椎间盘压力，避免髓核进一步突出。多数患者卧床1周后疼痛可明显缓解，若伴随下肢麻木或肌力下降，需延长至2-3周。卧床期间建议选择硬板床，采取仰卧位时膝关节下方垫软枕，侧卧位时双腿间夹枕，保持脊柱中立位。每日可进行踝泵运动预防静脉血栓，但禁止扭转腰部或突然起身。部分患者在疼痛减轻后仍需佩戴腰围下床活动，单次站立时间不超过30分钟。

若卧床超过3周症状无改善，或出现马尾综合征表现如会阴麻木、大小便功能障碍，需立即就医。康复期应逐步增加核心肌群训练，如臀桥、死虫式动作，避免久坐久站及负重活动。日常生活中注意保持正确坐姿，搬重物时屈髋屈膝代替弯腰，肥胖者需控制体重减轻腰椎负荷。