习惯性脱臼怎么治疗

习惯性脱臼可通过关节制动、肌肉锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。习惯性脱臼通常由关节囊松弛、韧带损伤、肌肉力量不足、先天性发育异常、创伤后修复不良等原因引起。

1、关节制动

急性发作期需用支具或绷带固定关节2-4周，限制关节活动度。肩关节脱位可使用肩关节固定带，膝关节脱位建议佩戴铰链式护膝。制动期间应避免提重物或剧烈运动，防止加重关节不稳定。

2、肌肉锻炼

重点强化关节周围肌群，如肩关节可进行弹力带外旋训练、空罐练习等。膝关节推荐直腿抬高、靠墙静蹲等动作，每周3-5次，每次15-20分钟。肌肉力量提升后能有效代偿韧带功能，降低脱位概率。

3、物理治疗

超短波治疗可促进关节囊修复，超声波能缓解软组织粘连。对于肩关节习惯性脱臼，可配合关节松动术改善活动度。物理治疗需连续进行10-15次，每次20-30分钟，应由专业康复师操作。

4、药物治疗

急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊促进软骨修复。严重炎症时可能需要注射复方倍他米松注射液。药物需严格按疗程使用，不可自行调整剂量。

5、手术治疗

关节镜下行Bankart修复术适用于肩关节反复脱位，Latarget骨块移植术能解决骨缺损问题。膝关节可选择内侧髌股韧带重建术，术后需配合系统康复训练。手术适应证包括每年脱位超过3次或严重影响日常生活。

日常应避免过度伸展关节的动作，如打羽毛球、游泳自由泳等。建议选择游泳蛙泳、骑自行车等低冲击运动。饮食注意补充钙质和优质蛋白，可适量食用牛奶、鱼肉、西蓝花等。若脱臼频次增加或伴有关节卡顿感应及时复查，术后患者需定期进行肌力评估和功能训练。