人流后注意什么

人流后需注意休息、预防感染、观察出血情况、调整饮食、避免剧烈运动等事项，以促进身体恢复。

1、休息

人流后身体较为虚弱，建议卧床休息1-2天，避免过度劳累。术后1周内尽量减少体力活动，保证充足睡眠，有助于子宫内膜修复。避免长时间站立或提重物，防止盆腔充血。

2、预防感染

术后2周内禁止盆浴和性生活，使用淋浴清洁会阴部。遵医嘱服用抗生素如头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊等预防感染。出现发热、腹痛加剧或分泌物异味需及时就医。

3、观察出血

正常术后出血持续1-2周，量应逐渐减少。若出血超过月经量、持续3周未净或伴有血块，可能提示宫腔残留或感染，需复查B超。卫生巾每2-3小时更换，记录出血情况。

4、饮食调整

多摄入富含优质蛋白和铁的食物如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，帮助造血。避免生冷刺激性食物，适量补充维生素C促进铁吸收。每日饮水1500-2000ml，预防便秘。

5、运动禁忌

术后1个月内禁止游泳、骑自行车等剧烈运动，避免增加腹压的动作。可进行散步等温和活动，2周后根据恢复情况逐步恢复正常运动强度。

人流后需保持外阴清洁干燥，选择棉质内裤并每日更换。术后1个月复查超声检查子宫恢复情况，期间出现持续腹痛、发热或异常出血应立即就诊。注意心理调节，可通过与亲友沟通缓解情绪压力，必要时寻求专业帮助。2周内避免使用卫生棉条，6个月内做好避孕措施防止再次意外妊娠。建立健康作息，戒烟酒，有助于生殖系统功能重建。