月经一直正常突然量变少

月经一直正常突然量变少可能与内分泌失调、卵巢功能减退、子宫内膜病变等因素有关，建议及时就医检查。

内分泌失调是常见原因，长期压力过大、过度节食或肥胖可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致雌激素分泌不足。伴随月经周期紊乱或乳房胀痛，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节。

卵巢功能减退多见于围绝经期女性，卵泡数量减少会导致月经量逐渐减少。可能出现潮热盗汗症状，需通过性激素六项检查确诊，必要时补充雌孕激素如结合雌激素片、地屈孕酮片。

子宫内膜病变如宫腔粘连、内膜结核等会直接减少经血排出量。常伴有痛经加重或闭经，需进行宫腔镜检查，确诊后可选择宫腔粘连分离术或抗结核治疗。

甲状腺功能异常也会影响月经量，甲亢或甲减都可能改变代谢率。需检测甲状腺激素水平，根据结果使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片等药物。

短期内剧烈运动或体重骤降可能导致暂时性经量减少，这种生理性改变通常在调整生活方式后恢复。建议保持规律作息和均衡饮食，避免过度运动。

日常应注意记录月经周期和经量变化，避免过度节食或剧烈运动，保证优质蛋白和铁元素摄入，如瘦肉、动物肝脏等。保持情绪稳定，每天进行30分钟温和有氧运动，若持续2个月经周期异常需复查。围绝经期女性可适当增加豆制品摄入，补充植物雌激素。