怎么才能知道自己肝脏不好

肝脏功能异常可通过观察身体症状、医学检查等方式发现，常见表现主要有皮肤黄染、消化异常、疲劳乏力、尿液颜色加深、肝区不适等。

1、皮肤黄染

肝脏受损可能导致胆红素代谢障碍，表现为皮肤和眼白发黄。这种情况多见于肝炎、胆管梗阻等疾病。伴随症状可能包括皮肤瘙痒、粪便颜色变浅。需通过肝功能检测和腹部超声进一步诊断。

2、消化异常

肝脏分泌胆汁不足时会出现食欲减退、厌油腻、腹胀等消化不良症状。长期存在可能提示慢性肝病或脂肪肝。建议进行肝功能检查和胃镜检查排除其他消化系统疾病。

3、疲劳乏力

肝脏合成功能下降会导致能量代谢异常，表现为持续疲倦、体力下降。这种症状在肝硬化早期尤为常见。需结合转氨酶、白蛋白等血液指标综合判断。

4、尿液颜色加深

尿液呈深黄色或茶色可能反映胆红素尿，常见于黄疸患者。这种现象往往伴随皮肤黄染出现，提示可能存在急性肝炎或胆道疾病。建议立即就医进行尿常规和血液检查。

5、肝区不适

右上腹隐痛、胀闷感可能与肝脏肿大或肝包膜受牵拉有关。胆囊疾病也可能引起类似症状。需要通过触诊、影像学检查鉴别诊断，排除肝炎、肝肿瘤等疾病。

日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上控制高脂食物摄入，限制饮酒。定期进行肝功能检查，40岁以上人群建议每年做一次腹部超声。出现持续两周以上的可疑症状时，应及时到消化内科或肝病科就诊，避免自行服用保肝药物。适当进行有氧运动有助于改善肝脏代谢功能，但肝硬化患者需在医生指导下控制运动强度。