老人性功能障碍调理方法

老人性功能障碍可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗及中医调理等方式改善。性功能障碍可能与年龄增长、慢性疾病、药物副作用、心理压力及激素水平下降等因素有关。

1、生活方式调整

保持规律作息与适度运动有助于改善血液循环，如每日散步30分钟或练习八段锦。饮食上增加富含锌的海产品、坚果及优质蛋白，减少高脂高糖食物。戒烟限酒可降低血管内皮损伤风险，避免加重勃起功能障碍。

2、心理疏导

伴侣间的沟通与专业心理咨询能缓解焦虑抑郁情绪。认知行为疗法可纠正对性功能的错误认知，必要时家属应配合营造轻松氛围。避免因偶尔失败产生心理暗示加重症状。

3、药物治疗

需在医生指导下使用磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非片、他达拉非片改善血流，或十一酸睾酮胶丸补充雄激素。合并高血压糖尿病者需同步控制原发病，注意硝酸酯类药物禁忌。

4、物理治疗

低强度体外冲击波疗法可促进阴茎血管新生，真空负压装置能辅助勃起。盆底肌训练如凯格尔运动每日3组，每组15次，增强肌肉控制力。温热坐浴有助于放松会阴部肌肉。

5、中医调理

肾阳虚者可选用右归丸温补肾阳，肝郁气滞适用逍遥散疏肝解郁。艾灸关元、肾俞等穴位每周2-3次，配合当归、枸杞等药食同源食材煲汤。需经中医辨证后个性化用药。

建议定期监测血压血糖，避免自行服用壮阳保健品。配偶应给予充分理解支持，共同参与康复过程。合并心血管疾病者需先评估运动风险，性活动前避免饱餐或饮酒。若症状持续超过3个月或伴随其他不适，应及时到泌尿外科或男科就诊完善性激素、阴茎血流等检查。