脚骨折了多长时间能走路

脚骨折后一般需要6-8周才能尝试走路，具体恢复时间与骨折类型、治疗方式及个人康复情况有关。

脚部骨折的愈合过程分为三个阶段。血肿机化期通常持续2-3周，此时断裂处会形成纤维连接。原始骨痂期需要4-8周，X线可见模糊骨折线。成熟骨痂期需8-12周完成骨改建。单纯跖骨或趾骨线性骨折，采用石膏固定后，6周左右可拆除外固定装置，在医生指导下开始部分负重训练。使用支具保护的稳定性骨折，4-6周后可尝试拄拐辅助行走。对于涉及关节面的粉碎性骨折，完全负重行走可能需要3个月以上。康复期间需定期复查X线，根据骨痂形成情况调整负重计划。过早负重可能导致骨折移位或延迟愈合。

康复训练应遵循渐进原则。初期可在床上进行踝泵运动和股四头肌等长收缩。拆除固定后先使用双拐非负重行走，2周后改为单拐部分负重，再逐步过渡到完全负重。配合超声波、低频脉冲电磁场等物理治疗能促进骨愈合。饮食需保证每日1200mg钙和800IU维生素D摄入，多食用乳制品、深绿色蔬菜及三文鱼等富含钙磷的食物。避免吸烟饮酒，保持每日30分钟日照以促进维生素D合成。若出现持续疼痛、肿胀或皮肤发绀，应立即停止活动并就医复查。