怎样预防儿童蛀牙

预防儿童蛀牙需采取综合措施，主要包括控制甜食摄入、正确刷牙、定期口腔检查、使用含氟牙膏和窝沟封闭。

1、控制甜食

减少儿童进食糖果、蛋糕等高糖食物的频率，避免糖分在口腔内长时间滞留。两餐之间尽量选择无糖零食，进食甜食后及时漱口。家长需注意避免让儿童含糖入睡，夜间唾液分泌减少会加剧龋齿风险。

2、正确刷牙

从第一颗乳牙萌出开始，家长应使用儿童专用软毛牙刷帮助清洁牙齿。3岁前使用米粒大小含氟牙膏，6岁前使用豌豆大小牙膏，每天早晚各刷一次，采用巴氏刷牙法清洁所有牙面。家长需监督至儿童能独立完成有效刷牙。

3、定期检查

每3-6个月带孩子到口腔科进行专业检查，早期发现脱矿或浅龋时可进行氟化泡沫等预防性处理。医生会根据患龋风险评估结果，制定个性化防龋方案，如局部涂氟频率调整。

4、含氟牙膏

选择儿童专用含氟牙膏，氟化物能促进釉质再矿化并抑制细菌产酸。注意控制用量避免氟摄入过量，低龄儿童刷牙时需家长协助清理泡沫。高龋风险儿童可在医生指导下使用含氟漱口水。

5、窝沟封闭

恒磨牙完全萌出后及时进行窝沟封闭，用流动树脂填充牙齿咬合面的深沟裂隙，阻止细菌和食物残渣堆积。封闭剂通常可维持2-4年，需定期检查修补。乳磨牙严重窝沟较深者也可考虑封闭。

除上述措施外，鼓励儿童多吃富含钙磷的乳制品、豆制品和绿叶蔬菜，增强牙齿抗龋能力；避免长时间使用奶瓶，1岁后逐渐过渡到水杯；养成饭后漱口习惯，可配合儿童专用牙线清洁邻面；发现牙齿颜色改变或进食敏感时及时就医。建立科学的口腔护理习惯需家长持续引导和监督。