脂肪肝有5-6年怎么治疗

脂肪肝有5-6年病史的患者可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗及定期监测等方式干预。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常等因素引起，长期未干预可能进展为脂肪性肝炎或肝硬化。

1、调整饮食

减少高脂高糖食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例。每日蔬菜水果摄入量应超过500克，优先选择西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物。避免油炸食品和含糖饮料，烹饪方式以蒸煮为主。

2、增加运动

每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳等。运动可促进肝脏脂肪代谢，改善胰岛素抵抗。建议分次完成，每次持续30分钟以上，避免久坐不动。

3、控制体重

通过饮食和运动使体重指数控制在18.5-23.9范围内。减重速度建议每月2-4公斤，过快减重可能加重肝脏损伤。腰围男性应小于90厘米，女性小于85厘米。

4、药物治疗

在医生指导下可选用多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟宾胶囊、双环醇片等护肝药物。合并代谢综合征者可能需要二甲双胍缓释片等改善胰岛素抵抗的药物。禁止自行服用保肝类保健品。

5、定期监测

每3-6个月复查肝功能、超声和肝脏弹性检测。出现转氨酶持续升高、乏力等症状时需及时就医。合并糖尿病或高血压者需同步控制基础疾病。

脂肪肝患者需长期保持低盐低脂饮食，每日食盐摄入不超过5克，烹调油用量控制在25-30克。可适量饮用绿茶等富含抗氧化物质的饮品，但需避免含酒精饮料。保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜。保持规律作息有助于肝脏修复，建议每季度记录体重和腰围变化，建立健康档案便于医生评估治疗效果。若出现食欲减退、皮肤黄染等异常表现应立即就医排查并发症。