早上起床喝白开水好不好

早上起床喝白开水通常是比较好的。

在早上起床后，人体经过夜间睡眠，通常会通过呼吸、排汗等方式流失大量水分，进而导致机体处于缺水状态。若此时喝白开水，通常可以迅速为身体补充水分，以滋润器官和组织，刺激胃肠道蠕动，从而促进新陈代谢。而排出身体的废物和毒素，通常可以保持身体的清洁和健康，恢复良好的状态。除此之外，早上起床后喝白开水，还可以稀释血液，从而降低血液黏稠度，对预防心血管疾病有一定的作用。而足够的水分的摄入，有助于帮助身体维持正常的生理功能，以提高免疫力，增强抗病能力。‌

患有肾脏疾病、心脏病等的人群，其喝水量需要根据医生的建议进行控制和调整，以避免给身体造成不良影响。建议每天早上起床后，可空腹喝一杯温白开水，避免摄入过急、过多，以保持身体良好的健康状态。