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枸杞和黑枸杞哪个好

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枸杞和黑枸杞具体功效并无太大差异,但黑枸杞营养物质较丰富。具体分析如下:

黑枸杞和红枸杞都具有温肾壮阳、明目、补益精血等功效,但黑枸杞中含有红枸杞所没有的花青素物质,该物质具有较丰富的营养保健价值,具有清除自由基、调节免疫力等多种作用。但黑枸杞在服用时需注意水温,因为花青素是高温水溶性物质,如果温度过高可能会被高温消除,丧失活性,失去功效,患者尽量用温水冲泡。虽然这两种物质都对身体有益,但不建议过多使用,因为枸杞属于滋补类药物,进食过多容易导致患者上火。

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