为什么早上起来头痛

早上起来头痛可能与睡眠不足、睡眠呼吸暂停、偏头痛、高血压、脑供血不足等因素有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、睡眠不足

长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑无法充分休息，晨起时脑血管处于收缩状态，容易引发紧张性头痛。改善睡眠习惯，保证每天7-8小时睡眠有助于缓解症状。

2、睡眠呼吸暂停

夜间呼吸暂停会造成低氧血症，晨起时可能出现头部胀痛、头晕等症状，多伴有白天嗜睡。持续气道正压通气治疗是主要干预手段，需通过睡眠监测确诊。

3、偏头痛

晨起头痛可能是偏头痛发作的先兆，常伴随恶心、畏光等症状。钙通道阻滞剂如盐酸氟桂利嗪胶囊、非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、曲普坦类药物如琥珀酸舒马普坦片可用于急性期治疗。

4、高血压

清晨血压高峰可能引发搏动性头痛，多见于后枕部。长期未控制的高血压可能导致靶器官损害，需规律监测血压并使用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊等降压药物。

5、脑供血不足

椎基底动脉供血不足患者在晨起体位改变时易出现眩晕伴头痛，可能与颈椎退变或动脉硬化有关。改善脑循环药物如银杏叶提取物片、尼莫地平片可辅助治疗。

日常应注意保持规律作息，睡前避免饮用咖啡或浓茶，枕头高度以8-12厘米为宜。晨起时动作宜缓慢，可先进行颈部轻柔活动再起身。若头痛频繁发作或伴随呕吐、肢体无力等症状，须立即就医排查脑血管意外等急症。高血压患者需每日晨起后监测血压并记录波动情况。