百花草益寿茶的功效

百花草益寿茶是一种以多种草本植物为原料的保健茶饮，具有调节免疫、抗氧化、改善睡眠等功效，适合亚健康人群日常饮用。

1、调节免疫

百花草益寿茶含有的黄芪多糖、枸杞多糖等活性成分能促进淋巴细胞增殖，增强巨噬细胞吞噬能力。长期饮用有助于提高机体非特异性免疫功能，对反复感冒、疲劳综合征等免疫力低下状态有改善作用。

2、抗氧化

茶中的菊花黄酮、金银花绿原酸等成分能清除自由基，抑制脂质过氧化反应。实验显示其抗氧化能力相当于维生素E的3-5倍，有助于延缓皮肤老化，预防动脉粥样硬化等氧化应激相关疾病。

3、改善睡眠

合欢皮皂苷、酸枣仁皂苷等物质通过调节γ-氨基丁酸受体发挥镇静作用。饮用后能缩短入睡时间，延长深度睡眠周期，对轻度失眠、多梦等睡眠障碍有辅助改善效果。

4、调节血脂

山楂中的熊果酸、决明子中的蒽醌类物质可抑制胆固醇合成，促进胆汁酸排泄。连续饮用3个月可使总胆固醇下降15-20%，对高脂血症患者有辅助调理作用。

5、护肝解毒

蒲公英甾醇、甘草酸等成分能增强肝细胞谷胱甘肽活性，促进毒素代谢。对酒精性肝损伤、药物性肝损害有保护作用，可降低转氨酶水平。

饮用百花草益寿茶时建议避开服药时间，避免与铁剂、抗生素同服影响吸收。每日用量控制在5-8克，分2-3次冲泡，持续饮用不宜超过3个月。孕妇、哺乳期妇女及自身免疫性疾病患者应慎用，饮用后出现腹泻、皮疹等不适需立即停用。储存时应密封避光，防止有效成分氧化失效。