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腰肌劳损发作时有什么典型的症状

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对于教师这种职业来说,由于要进行长时间的站立,很容易患上腰肌劳损这种疾病。而一旦患上腰肌劳损,我们的日常生活及工作就会深受其影响。那么腰肌劳损发作时的典型症状有哪些呢?下面,我们来听听专家的讲解。

1、腰部酸痛

临床上腰肌劳损的症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。

2、疼痛部位

腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,既是多种疾病的一个症状,又可作为腰肌劳损的症状。

3、反复性

腰或腰骶部疼痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,时轻时重,缠绵不愈。腰部可有广泛压痛,脊椎活动多无异常。急性发作时,各种腰肌劳损的症状均明显加重,并伴有肌肉痉挛,脊椎侧弯和功能活动受限。

腰肌劳损的出现,使得我们的日常生活中多了很多不必要的麻烦,本可以5分钟就完成的事,我们会因为其而耽误更多的时间,本可以利用阴雨天做些事情,却因为其病症的出现,只能在家中卧床休息。通体来说,患上腰肌劳损,需及时去医院接受治疗。

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2021-09-29

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按摩可预防慢性腰肌劳损
慢性腰肌劳损治疗过程较漫长,不宜治愈,所以患者在急性期应积极治疗及预防.腰肌劳损患者在急性期适当进行按摩,可缓解疼痛,从而起到有效缓解病情的目的,预防转变为慢性腰肌劳损.
腰肌劳损是怎么引起的
腰肌劳损一般有急性外伤、慢性劳损和腰肌劳损等方面引起。腰肌劳损常见原因有以下:1.是长期不运动,偶尔一次大运动量运动就会引起腰肌拉伤,比方常年不运动,突然就打场篮球或踢场足球,打场羽毛球,可能导致腰肌拉伤,拉伤之后肌纤维修复会需要一段时间,没修复好继续劳动,可能引起慢性腰肌劳损,第一个常见原因急性外伤。2.是慢性劳损,如老年人长期的弯腰干活,晚上做家务弯腰拖地、弯腰洗衣服,会引起韧带和肌肉的力量下降,不足够承担腰部负荷,会引起慢性劳损,还有青年人的长期伏案工作,长期坐凳子或司机长期开车,长期开车导致腰部肌肉量下降,引起慢性腰肌劳损的主要原因。3.是腰肌劳损,腰肌劳损合并腰间盘突出,既有腰间盘突出又腰肌劳损,病人临床上不常见。
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2020-02-25

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腰肌劳损的自我锻炼方法
腰肌劳损自我锻炼方法,推荐了以下几个:第一个是五点支撑,所谓五点支撑是仰卧位脸朝上,两个胳膊肘两个脚撑床,然后头后脑勺顶着床,这样锻炼腰背肌,如果你长时间锻炼,腰背肌有力量了,从五点可以改成三点支撑,通过两个脚加上后脑勺这三个点把你的腰背肌撑起来;第二个小燕飞,小燕飞非常好练,这是病人趴那,我们叫俯卧位,然后是四肢腰挺起来,把双脚双腿合起来,这样的话就是小燕飞;第三个就是参加体育锻炼,如游泳、打球,定期的体育锻炼,坚持下去,这样的话就可以治疗腰肌劳损。
腰肌劳损是怎么引起的
腰肌劳损多由腰背部结构被超负荷、外伤运动、气候、环境因素、慢性腰肌劳损与气候、腰椎间盘突出症、某些先天性疾病等。腰肌劳损是骨科门诊的常见病,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,多由腰背部结构被超负荷使用引起,是导致腰痛的常见原因之一。主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化。引起腰肌劳损常见原因有:1.长期处于超负荷状态,如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物,使腰部肌肉长期处于被牵拉状态,久之腰肌产生慢性损伤,出现腰痛。2.外伤运动时动作不合理,或扭腰以及腰部骤然承受负担时可能会使腰部肌肉受伤,急性腰扭伤后如果没有及时治疗或处理不当,或者反复多次损伤,会引发腰肌劳损。3.气候、环境因素,慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系,气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。4.腰椎间盘突出症、椎管狭窄、腰椎滑脱等腰椎病导致腰肌劳损。5.某些先天性疾病,例如腰骶椎先天性畸形会导致使腰骶部两侧活动不一致,更易导致腰骶部软组织的疲劳而引起腰痛。
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2019-11-27

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腰肌劳损严重吗
腰肌劳损导致腰部的功能受影响,主要症状为腰或腰骶部疼痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,时轻时重,缠绵不愈。腰部可有广泛压痛,脊椎活动多无异常。急性发作时,各种症状均明显加重,并可有肌肉痉挛,脊椎侧弯和功能活动受限。部分患者可有下肢牵拉性疼痛,但无串痛和肌肤麻木感。疼痛的性质多为钝痛,可局限于一个部位,也可散布整个背部。长期以往会并发更严重的疾病,包括椎间盘突出,椎管狭窄,骨质增生,韧带损伤等。
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腰肌劳损平时怎么按摩
腰肌劳损按摩可采用揉,滚,推,压,捏等方法。一、患者取坐姿,两手五指并拢,分别放在左右后腰椎部,掌心向内,上下缓慢揉搓,至发热为止。二、两手握拳,放腰部向四周滚动、按摩,自下而上,自上而下,反复多次进行,头部可配合前倾后仰。三、两手对搓发热之后,重叠放于腰椎正中,由上而下推搓30-50次,至局部产生发热感。四、两手叉腰,大拇指分别按于腰眼处,用力挤压,并旋转揉按,先顺时针,后逆时针各36圈。五、两脚前伸而坐,或弯曲膝盖,或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次。
腰肌劳损患者应该选择哪些食物比较好
一般来说,腰肌劳损患者在饮食上要注意避免食用生冷类食物,如冷饮冷菜等,还有一些寒性食物也要避免食用,如荸荠、柿子、生梨、香蕉。此外辛辣刺激、油炸食物也应减少食用,平时应注意多吃一些清淡富含纤维素多的食物。
语音时长 00:49

2018-04-26

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如何预防腰肌劳损
预防腰肌劳损首先要加强腰背肌锻炼,特别是一些长期坐着工作的人,腰背肌肉比较薄弱容易损伤,做一些前伸、后仰、腰部旋转动作可以使腰部肌肉发达。其次在日常生活上要注意看书、取物及日常坐姿的正确性,最后应减少前往潮湿、寒冷的环境中。
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腰肌劳损治疗方法有哪些
腰肌劳损是由于腰部肌肉没有得到很好的锻炼,小的损伤积累到一定程度时出现的病症。腰肌劳损可以选择理疗、烤电、手法按摩、针灸等治疗方式,比治疗更需要知道的是要注重坐姿,加强腰部肌肉的锻炼,注意保暖,不要受凉。