孕28周血糖正常范围

孕28周血糖正常范围为空腹血糖3.3-5.1毫摩尔/升，餐后1小时血糖≤10.0毫摩尔/升，餐后2小时血糖≤8.5毫摩尔/升。

妊娠期血糖监测是孕期管理的重要环节，孕28周时空腹血糖应控制在3.3-5.1毫摩尔/升之间。餐后1小时血糖通常不超过10.0毫摩尔/升，餐后2小时血糖建议维持在8.5毫摩尔/升以下。这些数值基于妊娠期糖尿病诊断标准，若超出范围可能提示糖代谢异常。血糖检测需在静息状态下进行，采血前避免剧烈运动或情绪波动。检测前3天应保持正常饮食结构，避免刻意节食或暴饮暴食影响结果准确性。医院多采用葡萄糖耐量试验进行筛查，需空腹8-10小时后先测空腹血糖，再饮用含75克葡萄糖的溶液后分别检测1小时、2小时血糖值。

孕期维持血糖稳定需注意均衡饮食，每日主食摄入量控制在200-300克，优先选择糙米、燕麦等低升糖指数食物。适量增加优质蛋白如鱼肉、豆制品摄入，蔬菜每日不少于500克。避免食用含糖饮料、糕点等高糖食品，水果选择苹果、梨等低糖品种且每日不超过200克。每周进行3-5次30分钟的中等强度运动如孕妇瑜伽、散步等有助于血糖调控。定期监测血糖变化，发现异常及时就医，必要时在医生指导下进行医学营养治疗或胰岛素干预。