膑骨骨折手术多久可以自理

膑骨骨折手术后一般需要6-12周可恢复基本自理能力，具体时间与骨折严重程度、手术方式及康复进度有关。

膑骨骨折术后恢复分为三个阶段。术后1-2周以伤口愈合和消肿为主，需严格制动并使用支具保护，日常生活需他人协助。术后3-6周开始关节被动活动和肌肉等长收缩训练，可尝试在助行器辅助下短距离移动，但如厕、洗澡等仍需部分帮助。术后7-12周逐渐过渡到主动屈膝训练和负重练习，多数患者可完成穿衣、进食等简单自理活动，但长时间站立或上下楼梯可能仍有困难。康复期间需定期复查X线确认骨痂生长情况，过早负重可能导致内固定失效。

建议术后保持高蛋白饮食促进骨骼愈合，每日补充钙剂和维生素D，避免吸烟饮酒影响血供。康复训练应遵循循序渐进原则，在医生指导下进行膝关节屈伸度及股四头肌力量练习，使用防滑垫和扶手保障居家安全，6个月内避免跑跳等剧烈运动。若出现关节红肿热痛或活动度突然下降，需及时就医排除感染或再骨折风险。