益母草能天天喝吗

益母草不建议天天喝，长期连续服用可能引起不良反应。益母草具有活血调经、利尿消肿等作用，通常用于月经不调或产后恢复，但需根据体质和病情在医生指导下周期性使用。

益母草含有益母草碱等活性成分，短期服用可缓解痛经、促进子宫收缩，但长期过量摄入可能导致胃肠不适、月经量异常增多或电解质紊乱。部分人群可能出现皮肤过敏、头晕等反应，尤其阴虚血少或孕妇更需谨慎。常规建议在月经前3-5天开始服用，经期结束后停用，连续使用不超过7天。

特殊情况下如产后恶露不尽，医生可能建议短期规律服用益母草颗粒或益母草膏，但会严格监控用药周期。慢性病患者需避免自行长期使用，以免与基础疾病药物产生相互作用。若需反复使用，应间隔10-15天后再行下一个疗程。

日常调理可搭配红糖姜茶等温和饮品交替使用，避免单一依赖益母草。服用期间出现腹痛加剧、异常出血或皮疹应立即停用并就医。储存时需避光防潮，煎煮时间不宜超过20分钟以保留有效成分。建议每年定期中医体质辨识，调整养生方案。