晚上手肿是什么原因

晚上手肿可能与生理性因素或病理性因素有关，主要有血液循环不良、钠摄入过多、妊娠水肿、类风湿关节炎、静脉回流障碍等原因。建议及时就医明确诊断，遵医嘱进行针对性治疗。

1、血液循环不良

长时间保持同一姿势或夜间睡眠时手臂受压，可能导致局部血液循环不畅，组织液回流受阻引发手肿。这种情况通常活动后缓解，建议睡前避免手臂受压，适当抬高肢体促进静脉回流。若伴随麻木或皮肤颜色改变，需警惕血栓形成。

2、钠摄入过多

晚餐摄入高盐食物会导致体内钠离子浓度升高，引发水钠潴留表现为手部水肿。减少加工食品、腌制品的摄入，每日食盐量控制在5克以下。可适量食用香蕉、菠菜等富钾食物帮助平衡电解质，睡前2小时限制饮水。

3、妊娠水肿

妊娠中晚期孕妇因激素变化和子宫压迫下腔静脉，常出现手部及下肢凹陷性水肿。建议采取左侧卧位改善循环，穿戴弹力袜，监测血压排除妊娠高血压综合征。若水肿突然加重或伴随头痛视力模糊需立即就医。

4、类风湿关节炎

晨僵伴夜间手部对称性肿胀是类风湿关节炎的典型表现，可能与免疫异常引发的滑膜炎有关。确诊需结合类风湿因子检测和影像学检查，常用药物包括甲氨蝶呤片、来氟米特片、塞来昔布胶囊等，需严格遵医嘱用药并定期复查肝肾功能。

5、静脉回流障碍

上肢深静脉血栓或淋巴回流受阻会导致持续性手肿，可能伴随皮肤紧绷感、静脉曲张。需通过血管超声明确诊断，急性期可使用低分子肝素钙注射液抗凝，慢性期可穿压力袖套配合肢体功能锻炼。

日常应注意避免长时间下垂手臂，睡眠时用枕头垫高手部。限制每日钠盐摄入不超过6克，适量运动促进淋巴循环。若手肿持续超过3天或伴随疼痛、发热、关节变形等症状，应及时至风湿免疫科或血管外科就诊，完善尿常规、肾功能、抗核抗体等检查排除系统性疾病。避免自行使用利尿剂以免掩盖病情。