有治疗肩周炎的好方法吗

肩周炎可通过物理治疗、药物治疗、中医调理、功能锻炼、手术治疗等方式改善。肩周炎通常与肩关节退行性变、外伤、慢性劳损、内分泌紊乱、免疫因素等有关。

1、物理治疗

早期肩周炎可采用热敷或超声波治疗促进局部血液循环。急性期疼痛明显时可选择冰敷缓解炎症反应。医院康复科常用干扰电疗法或冲击波治疗松解粘连组织，每周治疗2-3次，配合关节活动度训练效果更佳。

2、药物治疗

疼痛发作期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。严重活动受限者可短期注射醋酸泼尼松龙混悬液。夜间疼痛影响睡眠时，可配合盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛。

3、中医调理

针灸取肩髃、肩髎等穴位配合电针刺激，推拿采用滚法、揉法松解肌肉粘连。中药熏洗可用桂枝加葛根汤加减，外敷伤湿止痛膏或代温灸膏也有一定疗效。

4、功能锻炼

爬墙练习时面对墙壁手指交替上移，钟摆运动需身体前倾患肢自然下垂画圈。毛巾操通过双手握毛巾两端做上举动作，所有锻炼应以轻微疼痛为度，每日坚持15-20分钟。

5、手术治疗

保守治疗无效且病程超过1年者，可考虑关节镜下关节囊松解术。严重钙化性肌腱炎需行钙化灶清除术，术后需配合系统性康复训练恢复关节功能。

日常应避免提重物及过度使用空调，睡眠时保持患侧肩部保暖。饮食注意补充优质蛋白和维生素D，适度进行游泳、太极拳等低冲击运动。急性期可佩戴肩关节护具减轻负荷，但不宜长期固定以免加重粘连。若出现持续夜间痛或活动度进行性下降，建议及时至骨科或疼痛科就诊评估。