孕妇感觉累头晕是怎么回事

孕妇感觉累头晕可能由生理性改变、缺铁性贫血、体位性低血压、低血糖、妊娠期高血压疾病等原因引起，可通过增加休息、调整饮食、药物治疗等方式改善。

一、生理性改变

孕早期体内激素水平波动剧烈，特别是人绒毛膜促性腺激素水平升高，可能导致孕妇出现头晕、乏力、嗜睡等早孕反应。到了孕中晚期，随着胎儿生长发育，孕妇血容量增加，心脏负担加重，新陈代谢加快，也容易感到疲劳。这是一种常见的生理现象，通常无须特殊药物治疗。孕妇可以通过保证充足的睡眠，白天适当安排休息时间，避免长时间站立或过度劳累来缓解症状。饮食上注意少食多餐，选择易消化、富含维生素的食物。

二、缺铁性贫血

孕期对铁元素的需求量显著增加，以供应胎儿生长发育和母体血容量扩充。若饮食中铁摄入不足，或存在挑食、孕前铁储备不足等情况，容易出现缺铁性贫血。贫血时血液携氧能力下降，导致大脑及全身组织供氧不足，从而引发头晕、乏力、面色苍白、心慌气短等症状。这种情况可以通过改善饮食，增加富含铁的食物如红肉、动物肝脏、菠菜等来补充。血常规检查可明确诊断，若贫血程度较重，医生通常会建议补充铁剂进行治疗，例如多糖铁复合物胶囊、蛋白琥珀酸铁口服溶液或右旋糖酐铁分散片等，以提升血红蛋白水平，改善组织供氧。

三、体位性低血压

这主要与孕期生理变化有关。增大的子宫可能压迫下腔静脉，影响静脉血液回流心脏，导致心输出量暂时性减少。当孕妇长时间仰卧后突然坐起或站立时，体位改变会使回心血量进一步减少，血压骤然下降，出现眼前发黑、站立不稳、眩晕甚至晕厥。为了预防，孕妇应避免动作过猛，起身时速度放缓，可分两步完成。睡觉时尽量采取左侧卧位，有助于减轻子宫对静脉的压迫，改善血液循环。日常穿着宽松衣物，避免长时间站立，也能有效减少发作。

四、低血糖

孕早期由于妊娠反应导致食欲不振、进食减少，或者两餐间隔时间过长、体力消耗增加而未及时补充能量，都可能引起血糖水平降低。低血糖会直接影响大脑的能量供应，表现为头晕、心慌、出冷汗、手抖、极度乏力。为预防低血糖，孕妇应规律进食，可在身边备一些健康零食，如全麦饼干、坚果、水果，在感到饥饿前少量加餐。避免空腹进行长时间活动，正餐保证摄入足够的碳水化合物作为基础能量来源。

五、妊娠期高血压疾病

这是一组妊娠期特有的疾病，包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫等，可能与遗传易感性、免疫适应不良、胎盘浅着床、血管内皮细胞损伤等因素有关。通常表现为血压升高，可能伴有头晕、头痛、视物模糊、上腹部不适、水肿、蛋白尿等症状。这是需要高度警惕的病理情况，严重时可威胁母儿安全。医生会根据病情的严重程度，制定包括休息、镇静、解痉、降压等在内的个体化治疗方案。常用的降压药物包括盐酸拉贝洛尔片、硝苯地平控释片，而硫酸镁注射液则是预防和控制子痫发作的关键解痉药物。孕妇必须严格遵医嘱进行产前检查和监测，控制病情发展。

孕妇感觉累头晕时，除注意充分休息、保证睡眠外，饮食上应做到均衡营养，适量增加富含优质蛋白、铁、维生素的食物，如鱼肉、瘦肉、蛋类、深绿色蔬菜和新鲜水果。养成少食多餐的习惯，避免长时间空腹。日常活动应量力而行，动作放缓，避免久站或突然改变体位。保持室内空气流通，穿着舒适宽松。最重要的是，应将头晕乏力等症状及时告知产检医生，并定期监测血压和血常规，以便早期识别潜在的病理问题，确保孕期安全。任何用药，尤其是治疗贫血或高血压的药物，都必须在医生评估和指导下使用，切勿自行处理。