两个胳膊酸什么引起的

两个胳膊酸可能由过度劳累、姿势不当、颈椎病、肩周炎、腕管综合征等原因引起。

一、过度劳累

过度劳累是导致胳膊酸痛的常见原因，长时间重复进行体力劳动或高强度运动会造成肌肉中乳酸大量堆积，引起酸胀不适感。这种情况通常表现为双侧胳膊酸软无力，休息一段时间后能够自行缓解。建议适当减少活动量，通过局部热敷和按摩来促进血液循环，帮助肌肉恢复。

二、姿势不当

姿势不当可能引起胳膊酸痛，长时间维持固定姿势如使用电脑或低头看手机会导致颈肩部肌肉持续紧张。这种状况通常伴随颈部僵硬和肩部沉重感，可能影响上肢血液循环。改善工作环境高度，定时起身活动肩颈，进行伸展运动有助于缓解症状。

三、颈椎病

颈椎病可能与颈椎退行性变、长期劳损等因素有关，通常表现为颈部疼痛、上肢麻木酸痛等症状。当颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经根时，会导致放射性酸胀感沿手臂传导。这种情况需要医生评估，可能使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物配合物理治疗。

四、肩周炎

肩周炎可能与肩关节退变、外伤等因素有关，通常表现为肩部疼痛、活动受限和上肢酸胀等症状。炎症反应会导致关节囊粘连，影响肩关节功能并放射至胳膊。诊断明确后可能使用塞来昔布胶囊、依托考昔片、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物，结合康复训练改善症状。

五、腕管综合征

腕管综合征可能与腕部过度使用、解剖结构异常等因素有关，通常表现为手腕疼痛、手指麻木和前臂酸胀等症状。正中神经在腕管内受压会导致神经传导异常，引起胳膊酸麻感。这种情况可能需要使用维生素B1片、甲钴胺分散片、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物，严重时考虑手术治疗。

出现胳膊酸痛应注意适当休息，避免提重物和重复性手臂动作，保持良好坐姿和站姿，定期进行肩颈放松操，均衡饮食保证营养摄入，如症状持续不缓解或加重应及时就医检查，明确诊断后遵循医生建议进行针对性治疗，早期干预有助于预防症状进展和功能损害。