两个胳膊疼是怎么回事

两个胳膊疼可能由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、骨质疏松、风湿性关节炎等原因引起，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、运动康复、手术等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间重复性动作或过度用力可能导致上肢肌肉疲劳和乳酸堆积，表现为酸痛或胀痛。避免提重物，局部热敷配合轻柔按摩有助于缓解症状。

2、颈椎病

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引发放射性臂痛，常伴有颈部僵硬和手指麻木。颈椎牵引和甲钴胺片、塞来昔布胶囊等神经营养药物可改善症状。

3、肩周炎

肩关节囊粘连会导致抬臂受限和夜间钝痛，疼痛可放射至肘部。功能锻炼结合双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠贴剂等抗炎药物可促进恢复。

4、骨质疏松

骨量减少可能引起骨骼隐痛，轻微外力易导致骨折。骨密度检查后，阿仑膦酸钠维D3片、碳酸钙D3咀嚼片等抗骨质疏松药物需长期使用。

5、风湿性关节炎

免疫异常引发的对称性关节肿痛，晨僵明显。甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药需配合血沉监测使用，生物制剂适用于重症患者。

保持规律作息和适度运动有助于改善血液循环，避免长时间保持固定姿势。饮食注意补充优质蛋白和维生素D，疼痛持续超过一周或伴随红肿发热时应及时就诊，骨质疏松患者需预防跌倒。日常可进行游泳、瑜伽等低冲击运动，寒冷季节注意关节保暖。