骨性关节炎如何治好

骨性关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。骨性关节炎通常由关节退行性变、肥胖、关节损伤、遗传因素、代谢异常等原因引起。

1、生活干预

减轻体重有助于减少关节负荷，建议将体重指数控制在合理范围。避免长时间爬楼梯、爬山、深蹲等加重关节磨损的活动，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。日常可补充富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类，有助于维持骨骼健康。使用手杖或护膝等辅助器具能分散关节压力。

2、物理治疗

超短波、红外线等理疗可促进局部血液循环，缓解关节僵硬和疼痛。中医推拿采用揉捏、点按等手法松解周围软组织，改善关节活动度。冷敷适用于急性肿胀期，每次15-20分钟；热敷更适合慢性疼痛，温度不宜超过40℃。定制矫形鞋垫可纠正下肢力线异常，延缓病情进展。

3、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片通过抑制前列腺素合成发挥抗炎镇痛作用，适用于中重度疼痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊可刺激软骨细胞合成蛋白多糖，改善关节功能。关节腔注射玻璃酸钠能增加滑液黏弹性，保护关节面。需注意非甾体抗炎药可能引起胃肠不适，长期使用需监测肝肾功能。

4、手术治疗

关节镜清理术通过微创方式去除游离体和增生滑膜，适用于早中期患者。人工关节置换术能彻底解决严重关节畸形和功能障碍，常用金属或陶瓷假体。截骨矫形术通过调整下肢力线重新分配关节压力，多用于年轻患者。术后需配合康复训练恢复肌肉力量和关节活动度。

5、中医调理

针灸选取犊鼻、阳陵泉等穴位疏通经络气血，常用温针或电针疗法。中药熏洗采用桂枝、红花等药材煮沸后熏蒸患处，每日1-2次。内服独活寄生汤可祛风除湿、补益肝肾，需辨证使用。艾灸关节周围穴位能温经散寒，注意防止烫伤皮肤。

骨性关节炎患者应保持规律作息，避免关节受凉。建议选择平底软质鞋，居家可铺设防滑垫防止跌倒。症状加重时及时休息，必要时使用支具固定。定期复查X线评估病情进展，与医生保持沟通调整治疗方案。注意补钙和维生素D预防骨质疏松，控制基础疾病如糖尿病和高血压。