人体穴位总共多少

人体穴位总数尚无统一标准，传统经络穴位约有361个，若加上经外奇穴、阿是穴等，总数可超过400个。

在中医理论体系中，穴位的总数并非一个固定不变的数值。最常被引用的数字是361个，这指的是归属于十四正经的穴位，它们有固定的名称、位置和归经，是针灸、推拿等疗法的主要施术部位。这些穴位在古典医籍如黄帝内经中已有系统记载，后世又不断补充完善。除了这361个经穴，中医临床还广泛应用经外奇穴。经外奇穴是指有固定名称和位置，但未归入十四正经的穴位，例如太阳穴、印堂穴等，它们的数量有数十个之多。还有一类被称为阿是穴的压痛点，这类穴位没有固定名称和位置，以病患局部压痛或其他反应点作为针灸或按摩的施术点，其数量更是无法确切统计。现代针灸学在发展过程中，结合解剖与临床实践，也发现和命名了一些新的有效刺激点，这使得穴位的总数进一步增加。不同学术流派、不同针灸典籍对穴位的认定和计数也存在细微差异，因此难以给出一个绝对精确的总数。但可以明确的是，临床常用的核心穴位在数百个的规模，掌握这些穴位的定位与主治是学习针灸推拿的基础。

了解穴位知识有助于日常保健，例如按摩足三里穴有助于调理胃肠，按压合谷穴有助于缓解头痛。但穴位治疗是一门专业的医学技术，涉及复杂的辨证论治。对于疾病的诊断与治疗，必须由专业的中医师或针灸师进行操作，切勿自行盲目针刺或进行强刺激按摩，以免造成不必要的损伤。日常保健按摩也应注意力度适中，以感到酸胀舒适为度，避免暴力。如果身体出现不适，应优先寻求正规医疗帮助，在医生指导下结合穴位疗法进行综合调理。