孕21周孕妇肚子有多大

孕21周孕妇的肚子大小因人而异，通常腹围在80-85厘米左右，宫高约18-22厘米。胎儿发育、孕妇体型、羊水量等因素会影响腹部外观。

孕21周时胎儿身长约26厘米，体重约300克，子宫增大至肚脐上方1-2横指处。单胎孕妇腹部多呈明显隆起但未达巨大程度，腹围增长与孕前腰围基数相关。偏瘦孕妇可能腹部突出更显著，而肌肉发达或脂肪较多的孕妇腹部膨隆相对缓和。胎盘位置也会影响外观，前置胎盘可能使腹部显得更圆润。羊水量正常范围为300-500毫升，过多或过少可能改变腹部轮廓。双胎妊娠的孕妇腹部通常比单胎更大，腹围可能超过90厘米。孕期体重增长建议控制在5-7公斤内，过度增重可能导致腹部皮肤拉伸更明显。

建议孕妇穿着宽松衣物避免压迫腹部，睡眠时采取左侧卧位减轻子宫对血管的压迫。定期产检监测宫高腹围变化，若腹围增长过快或过缓需排查羊水异常或胎儿发育问题。保持适度运动如孕妇瑜伽或散步，有助于维持腹部肌肉张力。饮食注意均衡营养，避免高糖高脂食物导致体重骤增。出现持续腹痛、宫缩或阴道流血等异常症状应及时就医。