没怀孕月经推迟半个月怎么回事

月经推迟半个月可能由内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、精神压力过大、过度节食等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理等方式干预。

1、内分泌失调

长期熬夜或情绪波动可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经周期延长。伴随乳房胀痛、腰酸等症状时，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期，同时需保持规律作息。

2、多囊卵巢综合征

雄激素水平过高会抑制排卵，导致月经稀发，常伴有多毛、痤疮等症状。确诊后需长期管理，可服用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍片改善胰岛素抵抗，必要时采用腹腔镜卵巢打孔术。

3、甲状腺功能异常

甲状腺激素水平异常会影响卵泡发育，甲减患者可能出现月经延迟、怕冷等症状，需口服左甲状腺素钠片；甲亢患者可服用甲巯咪唑片控制激素分泌，期间需定期监测TSH水平。

4、精神压力过大

长期焦虑紧张会抑制促性腺激素释放，引发暂时性闭经。建议通过正念冥想缓解压力，配合谷维素片调节植物神经功能，若持续3个月未恢复需排查器质性疾病。

5、过度节食

短期内体重下降过快会导致促性腺激素分泌不足，常见于BMI低于18.5的女性。需逐步增加热量摄入至每日1800千卡以上，补充蛋白质粉和复合维生素片，待体脂率恢复至22%左右月经多可自行复潮。

建议记录基础体温监测排卵情况，避免剧烈运动或突然改变饮食习惯。若推迟超过3个月或伴随头痛、视力变化等症状，需及时进行妇科超声和激素六项检查。日常可适量食用豆浆、亚麻籽等植物雌激素食物，但不可替代药物治疗。