做的时候硬度不够
性生活时阴茎硬度不足，通常被称为勃起功能障碍，可能与心理因素、不良生活习惯、血管性疾病、内分泌疾病或神经系统疾病有关。处理方式主要有心理疏导、生活方式调整、药物治疗、物理治疗及手术治疗。
一、心理疏导
焦虑、抑郁、压力或对性表现的过度担忧是导致勃起硬度不足的常见心理原因。这种情况通常表现为在自慰时硬度正常，但在性交时出现困难。建议寻求专业心理咨询或性治疗，通过认知行为疗法等方式缓解心理压力，改善伴侣间的沟通与亲密关系。
二、生活方式调整
长期吸烟、过量饮酒、缺乏运动、肥胖以及睡眠不足等不良生活习惯，会影响血管健康和激素水平，从而导致勃起硬度下降。改善措施包括戒烟限酒、保持规律运动、控制体重在合理范围、保证充足睡眠。这些调整有助于改善全身血液循环和睾酮水平。
三、药物治疗
在医生明确诊断后，可能会使用处方药物来改善勃起功能。常用的口服药物包括磷酸二酯酶5抑制剂，如他达拉非片、西地那非片或伐地那非片。这些药物需要在医生指导下使用，通过增加阴茎海绵体血流来帮助获得并维持足够硬度的勃起，不可自行购买服用。
四、物理治疗
对于部分患者，尤其是血管性原因导致的勃起功能障碍，物理治疗可能是一种选择。例如使用真空勃起装置，通过负压将血液吸入阴茎海绵体，并用收缩环维持在阴茎根部以保持勃起。低能量冲击波治疗也是一种新兴的物理疗法，旨在改善阴茎血管的微循环。
五、手术治疗
当其他治疗方法效果不佳时，可考虑手术治疗。常见的手术方式包括阴茎假体植入术，通过手术在阴茎海绵体内植入可充胀或半硬性的假体，由患者自行控制勃起。血管重建手术则适用于因动脉供血不足导致的年轻患者，通过血管吻合改善血流。
出现勃起硬度不足的问题，首先应避免过度焦虑与自行用药。建议记录相关情况，及时前往正规医院的男科、泌尿外科或内分泌科就诊，进行系统检查以明确病因。在医生指导下，结合生活方式改善，如均衡饮食、适度进行有氧运动、管理慢性疾病，多数情况可以得到有效改善。伴侣的理解、支持与共同参与对于治疗过程的顺利推进至关重要。
