夏季防中暑小妙招
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夏季防中暑的小妙招主要包括避免高温、补充水分、做好防晒、及时休息、物理降温等方面。
1、避免高温：应避免长期处于高温或高湿环境下，或在此类环境下进行长时间体力劳动、剧烈运动。
2、补充水分：可以适量饮用温水、绿豆汤、西瓜汁、葡萄汁等，或者口服补液盐。
3、做好防晒：外出应做好防晒措施，例如涂抹防晒霜、打遮阳伞等。
4、及时休息：若在户外感觉头晕、恶心等不适症状，应及时转移到通风良好、阴凉的环境中休息。
5、物理降温：可以适当使用风扇、空调等电器降温，穿透气、宽松、轻便的衣服。
夏季预防中暑的方法较多，建议根据自身具体情况，选择合适的方法。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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