颈椎引起头疼怎么办

颈椎引起头疼可通过热敷按摩、调整姿势、药物治疗、牵引治疗、手术治疗等方式缓解。颈椎病引起的头疼通常由颈椎退变、肌肉劳损、神经压迫、椎动脉供血不足、炎症反应等因素引起。

1、热敷按摩

颈部热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。使用40-45℃热毛巾敷于颈后部10-15分钟，每日重复进行。配合拇指指腹从风池穴向肩部方向缓慢推揉，注意力度适中。热敷按摩对早期颈型颈椎病引起的头疼效果较好。

2、调整姿势

避免长期低头使用手机电脑，保持视线与显示器平齐。使用符合人体工学的枕头，睡眠时保持颈椎自然曲度。每工作1小时做颈部后仰、侧屈等放松运动。姿势矫正能减轻椎间盘压力，改善颈源性头疼。

3、药物治疗

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛。甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物有助于改善神经功能。严重者可短期使用盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛。药物需在医生指导下使用。

4、牵引治疗

通过颈椎牵引仪进行间歇性牵引，重量从3-5公斤开始逐渐增加。牵引能增大椎间隙，减轻神经根压迫。治疗时保持头部中立位，每次15-20分钟。神经根型颈椎病引起的放射性头疼适用此方法。

5、手术治疗

对于保守治疗无效的严重病例，可考虑颈椎前路减压融合术或人工椎间盘置换术。手术能直接解除脊髓神经压迫，但需严格评估适应症。术后需佩戴颈托保护，配合康复训练。

日常应避免颈部受凉，睡眠时选择高度适中的乳胶枕。工作间隙可做米字操等颈部保健运动，动作需缓慢到位。饮食注意补充钙质和维生素D，适度晒太阳促进钙吸收。若头疼持续加重或出现上肢麻木等症状，应及时到骨科或疼痛科就诊。