顺产后能吃鸡蛋吗

顺产后一般可以吃鸡蛋，能够帮助身体补充优质蛋白和多种营养素。

鸡蛋含有丰富的优质蛋白、卵磷脂、维生素A和B族维生素等营养成分，有助于促进产后伤口愈合和体力恢复。煮鸡蛋、蒸蛋羹等烹饪方式更易消化吸收，建议每天摄入1-2个鸡蛋。对于存在鸡蛋过敏史或胃肠功能较弱的产妇，可先少量尝试观察反应。鸡蛋黄中的胆固醇对多数健康产妇影响较小，但合并高脂血症者需控制摄入量。鸡蛋与小米粥、绿叶蔬菜搭配食用可提高铁元素吸收率。

产后饮食需注意营养均衡，除鸡蛋外还可适量摄入鱼肉、瘦肉、豆制品等优质蛋白，配合新鲜蔬菜水果补充维生素。避免油腻、辛辣刺激食物，少食多餐有助于胃肠功能恢复。保持充足水分摄入，适当进行产后康复锻炼。如出现伤口红肿、发热或持续腹痛等异常情况应及时就医。